The Seat of Habits

Habits dwell in the subconscious. Deep within the mind, they repeat themselves until they become a way of being. We do not choose them every day; we carry them as invisible paths carved by repetition and the need for safety.

Their seat lies in the basal ganglia of the brain — the part that acts automatically, sparing us from the constant effort of conscious thought. Thus, habits become the silent guides of our lives — sometimes supporting us, sometimes holding us back.

But when we bring the light of awareness upon them, we shift action from the subconscious to the conscious mind. Then, what was once mechanical can become a choice. Change does not come through force, but through understanding. And every new habit is born from a new intention — from the decision to live more awake.

Η Έδρα των Συνηθειών

Οι συνήθειες κατοικούν στο υποσυνείδητο. Εκεί, στα βάθη του νου, επαναλαμβάνονται μέχρι να γίνουν τρόπος ύπαρξης. Δεν τις επιλέγουμε κάθε μέρα· τις κουβαλάμε σαν αόρατα μονοπάτια που χαράχτηκαν μέσα μας από την επανάληψη και την ανάγκη για ασφάλεια.

Η έδρα τους βρίσκεται στα βασικά γάγγλια του εγκεφάλου, εκεί όπου ο νους λειτουργεί αυτόματα, προστατεύοντας μας από την κόπωση της συνεχούς σκέψης. Έτσι, οι συνήθειες γίνονται οι “σιωπηλοί οδηγοί” της ζωής μας — άλλοτε μας στηρίζουν, άλλοτε μας περιορίζουν.

Όταν όμως στρέψουμε το φως της επίγνωσης επάνω τους, μεταφέρουμε τη δράση από το υποσυνείδητο στο συνειδητό. Και τότε, αυτό που ήταν μηχανικό, μπορεί να γίνει επιλογή. Η αλλαγή δεν έρχεται από τη βία, αλλά από την κατανόηση. Και κάθε νέα συνήθεια γεννιέται από μια νέα πρόθεση — από την απόφαση να ζήσουμε πιο ξύπνια.